Behandelvormen
Bij Praktijk Tijd bieden we diverse therapievormen die jou ondersteunen bij persoonlijke groei en mentale gezondheid. Of je nu worstelt met rouw en verlies, relatieproblemen of burn-out klachten, wij helpen je op weg naar herstel en balans. Ontdek welke therapie het beste bij jou pas
Psychosociale therapie
Ieder mens loopt wel eens vast in het leven – op het gebied van werk, relaties, persoonlijke ontwikkeling, of door actuele gebeurtenissen. Tijdens een intakegesprek starten we samen met het onderzoeken van deze moeilijkheden. We helpen je om weer stappen te zetten, op jouw eigen manier. Psychosociale therapie omvat diverse methoden en biedt een breed scala aan benaderingen, waarmee je jouw perspectieven kunt verruimen en meer balans kunt vinden.
Rouw en verlies therapie
Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met verlies. Of het nu gaat om een dierbare, gezondheid, werk of een andere belangrijke verandering, rouw kan intens zijn en steun van een professional kan helpen. Bij Praktijk Tijd bieden wij begeleiding in de vorm van individuele rouwtherapie, relatietherapie na verlies, rouwgroepen en specifieke ondersteuning rondom verlies tijdens de zwangerschap. Verliestherapie helpt je het proces te doorlopen en weer grip op je leven te krijgen.
Buitenpsychologie
Soms werkt de omgeving waarin je therapie ontvangt net zo helend als de gesprekken zelf. Daarom is Brenda ook erkend buitenpsycholoog. In Hilversum ben ik de enige buitenpsycholoog, wat betekent dat sessies zowel binnen als buiten in de natuur kunnen plaatsvinden. Al wandelend en met gerichte oefeningen in de natuur ervaar je vaak nieuwe inzichten. Veel mensen vinden de buitenlucht een prettige afwisseling en voelen zich vrijer tijdens een sessie.
EFT en IBCT relatietherapie
Ieder mens loopt wel eens vast in het leven – op het gebied van werk, relaties, persoonlijke ontwikkeling, of door actuele gebeurtenissen. Tijdens een intakegesprek starten we samen met het onderzoeken van deze moeilijkheden. We helpen je om weer stappen te zetten, op jouw eigen manier. Psychosociale therapie omvat diverse methoden en biedt een breed scala aan benaderingen, waarmee je jouw perspectieven kunt verruimen en meer balans kunt vinden.
Systeemtherapie
Systeemtherapie richt zich op de onderlinge relaties binnen een gezin of familie. Soms komen problemen niet alleen voort uit een individu, maar zijn ze verbonden met de dynamiek van een systeem. In de therapie wordt gekeken naar deze verbanden en wordt gewerkt aan het versterken van de relaties binnen het systeem.
EMDR
EMDR is een bewezen effectieve methode om trauma’s te verwerken. Of het nu gaat om een schokkende ervaring zoals een verkeersongeval of langdurige gevolgen van pesterijen, EMDR helpt je om de herinneringen effectief te verwerken. Met gemiddeld drie sessies van anderhalf uur kunnen wij je helpen nare gebeurtenissen een plek te geven.
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie helpt je jouw gedachten te herkennen en deze om te buigen naar helpende gedachten. Het doel is om emoties beter te hanteren en gedrag doelmatiger in te zetten. Door inzicht te krijgen in je denkpatronen, kun je leren negatieve gevoelens te vervangen door positieve ervaringen.
Maak een afspraak
Heb je interesse in een van onze behandelvormen of wil je meer weten over welke therapie bij jou past? Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.