EFT en IBCT- relatietherapie

Een langdurige, constructieve en liefdevolle partnerrelatie is het gevolg van een goede balans tussen vertrouwen, veiligheid, vrijheid en verbinding. Soms is deze balans verstoord. Relatietherapie biedt de mogelijkheid deze balans te herstellen.

Relatietherapie is een therapievorm die erop gericht is om de relatie tussen liefdespartners te herstellen, verbeteren en te verdiepen. Vaak wordt gedacht dat relatietherapie alleen nodig is bij relatieproblemen. Dit hoeft zeker niet zo te zijn. Relatietherapie kan ook preventief worden ingezet of worden gebruikt om samen meer verdieping te vinden. Soms komt het voor dat je een patroon in je relatie wilt verbreken, maar dat jouw partner geen behoefte heeft aan therapie. Je kunt dan alleen in therapie. Ook wanneer één schakel binnen een systeem verandert, kan de relatie weer volop gaan bloeien. Daarnaast kan het zijn dat je worstelt met vragen en/of een groot geheim waar je jouw partner vooralsnog niet mee wilt belasten.

Wat is EFT relatietherapie?

Emotionally Focused Therapy is bewezen effectief !

Dr. Sue Johnson heeft jarenlang onderzoek gedaan naar een effectieve manier om bij echtparen de verbinding te herstellen of te verbeteren. De basis van EFT is de individuele hechtingstheorie en geeft veel inzichten in het gedrag van echtparen. Hoe onredelijk en niet werkend ons gedrag ook is, wij zijn uiteindelijk ten diepste altijd op zoek naar verbinding met elkaar. Maar tijdens een ruzie voelt dat echt niet zo.

In een relatie lopen de emoties vaak hoog op. In EFT gebruiken we die emoties juist als ingang om elkaar te begrijpen. Onder de ruzie en boosheid zit vaak veel verdriet en je niet begrepen voelen. Pas als je durft en kunt zeggen wat jou pijn doet of waar je behoeften liggen kan de ander iets voor je betekenen. De ander kan je dan begrip, steun, geruststelling of troost geven. Maar dat zal niet lukken als jij alleen maar bang of boos bent. Er is pas weer plaats voor liefde als jullie allebei jullie meest kwetsbare gevoelens leren en durven te uiten.

In EFT relatietherapie krijgen jullie helder óf en hoe jullie weer in harmonie met elkaar verder kunnen.

Wat doet een EFT- IBCT therapeut?

In de therapie verhelderen we de negatieve interactiepatronen, samen met de EFT- IBCT therapaeut ontrafelen we wat ieders aandeel is in dit negatieve patroon. Als je dat kunt zien dan ontstaat er ruimte voor een nieuwe manier van met elkaar omgaan.

Je ziet beter wat je zelf doet (en hoe je jouw partner hier ongewild pijn mee doet), en jouw partner begint dat patroon ook van zichzelf te herkennen. In de therapiesessies oefen je om duidelijk en eerlijk naar elkaar uit te spreken wat je voelt en nodig hebt. Je leert naar elkaar te luisteren. Zo leer je jezelf en de ander pas echt kennen. In plaats van samen steeds weer in dezelfde ruzie te belanden, leer je jezelf en de ander te vertrouwen en emotioneel toe te laten. Zo leren jullie om echt met elkaar in contact te gaan. De sfeer tussen jullie zal hierdoor veranderen en er komt meer ruimte voor zachtheid en verbinding.

Het kan ook voorkomen dat je verliefd bent op een ander dan jouw partner (een buitenrelationeel persoon). Heb je een affaire of twijfel je aan jouw huidige relatie? Dan kan individuele therapie een prachtige manier zijn om te onderzoeken welke richting je op wilt (en kunt).

Is jouw partner verliefd op een ander? Ben je ‘slachtoffer van een onzekere/onveilige relatie’? Of hebben jullie een open relatie en komen jullie voor uitdagingen te staan, neem dan gerust contact op met me.

Voorwaarden:

Er zijn een aantal belangrijke voorwaarden die ik stel aan de mensen die ik begeleid in mijn praktijk.

1. ​Er is geen sprake van actief huiselijk geweld, indien dit wel zo is verwijs ik door naar veilig thuis.
2. Er is binnen een monogame relatie geen geheime affaire*.
3. Beide partners zijn bereid zich in te zetten.
4. Beide partners zijn bereid open en eerlijk te communiceren.

Mocht je na het lezen van de voorwaarden vragen hebben, neem dan contact met mij op. Soms kan het helpend zijn om eerst een individuele sessie te hebben om te kunnen voldoen aan de voorwaarden.

  *Het kan zijn dat je een affaire hebt, hier eerlijk over zou willen zijn maar niet weet hoe, neem dan contact met me op, dan bespreken we wat er nodig is om dit bespreekbaar te maken.

Ik, Brenda, ben geregistreerd bij EFT Nederland en IBT Nederland.